Coaching Cognitif et Comportemental
une méthodologie issue des TCC
soutenue par l'IA
Les thérapies cognitives et comportementales de l’2cole Palo Alto donne naissance au coaching cognitif et comportemental. Basé sur les mêmes fondements théoriques, constructivisme, psychologie positive, focus solution, le coaching cognitif et comportemental (CCC) postule des changements dans les manières de penser des coachés dans l’objectif de les aider à modifier pensées, émotions ou comportements qui, dans le cadre professionnels, ne sont pas efficaces voire sont source de souffrances.
Le Coaching est particulièrement adapté dans les cas suivants:
- accompagnement au changement
- difficulté à gérer son temps,
- procrastination
- rumination ou pensées envahissantes
- relation difficile au sein du travail
- développement de son leadership
- amélioration de ses prises de décisions
- développement de son rôle de manager
Un dispositif d’intelligence artificielle est mobilisable en appui du coach pour permettre au coaché de bénéficier d’un support sans limite de temps et de disponibilité entre deux séances de coaching.
Déroulement d'un coaching
1
Une première rencontre avec le coaché seul (45 mn) puis avec sa hiérarchie (45mn), si elle est commanditaire du coaching, permet d’identifier ensemble les finalités du coaching
2
Dans l’intention d’atteindre cette finalité, le coaché élabore un plan d’actions. Grâce à l’aide du coach, il se dote d’objectifs pragmatiques et évaluables qui seront structurant pour toute la période de coaching (entre 5 et 8 mois)
3
Une collaboration entre le coach et le coaché de 8 à 10 séances de1h30 à 2h, des exercices en inter-séance, des tests cognitifs, l’appui de l’IA permettent au coaché d’aller vers la finalité du coaching
4
A mi parcours et en fin de parcours le coaché, sa hiérarchie et la coach évaluent les niveaux d’avancement et réajustent au besoin jusqu’à la conclusion de la période de coaching
